PennyBridgeMommy

Sov bättre, håller på att läsa denna bok för att se efter hur mycket jag sover och hur mina nattrutiner ser ut, jag har ju då haft problem med sömnen så länge jag kan minnas i stort sätt, jag har känt länge att jag velat gjort något åt det har försökt en massa som att gå och prata med en sömn pedagog, lagt mig tidigt, sett över min kost mm, listan är lång... Jag hittade denna bok när jag städade min klädkamare och kom ihåg att jag fick denna när jag gick i högstadiet någon gång var alldeles för upptagen med annat då och hade en helt annan mentalitet då så tycket ungefär att det var väldens fjantigaste grej, tror dock nu att detta kanske kan vara något bra. Denna bok ger inga måsten den förklarar enkelt vad som kan vara orsken till en sömnsvårigheter men säger samtidigt att man inte ska hänga upp sig på det, gå vidare, jag har kontroll. Enligt boken ska man inte börja anpassa sin vardag efter hur man vill att man ska sova, sägen blir då ett stressfaktor.. Det är så sjukt hur mycket vi människor tänker och hur vi anpassar oss efter miljön och samhället vi lever i.. Att ha en svår uppväxt kombinerat med sämmhällets stress är ju ingen konstighet att du sover dåligt under en kortare period, kroppen ställer in sig på att något snart ska hända igen. sedan när du ska slappna av för att saker och ting börjar att se ljusare ut så har du redan kommit in i den klassiska "Onda cirkeln" där det är svårt att ta sig ur utan någon form av hjälp.. hjäpen finns men ofta väljer man vägen att det fixar sig eller gör som jag anpassar mig efter det och ignorerar det hela och tänker negativt. Hur som, nu ska jag läsa denna bok och jag har en bra inställning till den


Tänkte laddaupp en snabb genomgång på Felice hur hon växt från nyår fram till nu.. kommer idag inom kort:) pysss